Разгрузочные дни!
Поможем сохранить форму после новогодних праздников!
После череды застолий все пошло именно так, как предполагалось, и о весах и вспоминать не хочется? Спокойствие, только спокойствие! От новогоднего багажа килограммов можно избавиться, притом быстро – мы собрали для вас все (или почти все) оптимальные продуктовые решения на разгрузочные дни!
Лимон в подарок к каждому заказу в период с 12 по 18 января поможет организму взбодриться, улучшить самочувствие и повысить сопротивляемость к инфекциям.
Восстанавливаем водный баланс организма.
Приготовьте популярный напиток для очистки организма. Для этого вам понадобятся 1 литр воды и половинка лимона. Добавляем в воду лимонный сок, настаиваем 2-3 часа — и «домашний лимонад» готов. По желанию можно добавить несколько ложек измельченного имбиря и разбавить стаканом чистой воды.
Рекомендации по разгрузочным дням:
- Проводите детокс в выходной день
- Обеспечьте организму отдых от физической активности и стресса
- Принимайте пищу небольшими порциями в 5-6 приемов
- Отдавайте предпочтение тем продуктам, которых вы не успели переесть во время праздников
- Пейте много чистой негазированной воды, чая, отваров
- Организуйте прогулку на свежем воздухе
- Занимайтесь дыхательной гимнастикой или медитируйте.
Наслаждаемся скидками на диетические продукты в январе вместе а Апети.
